فیزیوتراپی لرزش دست و پا در تهران : مسائلی که روی مغز تاثیر می گذارند، معمولا دلیل بروز این لرزشها هستند. در موارد نادری نیز، علت شناخته شده نیست اما معمولا لرزش به علت اختلالات حرکتی، بیماریهای نورولوژیکی یا سایر بیماریها به وجود میآید.
بیماریهای نورولوژیکی : برخی مشکلات نورولوژیکی باعث لرزش دستها می شوند، به طور مثال:
سکته : سکته ناشی از کم خونی موضعی وقتی رخ میدهد که لخته خون رگ را مسدود میکند و مانع از رسیدن خون به مغز میشود. این مشکل باعث ایجاد آسیب طولانی مدت به مسیرهای عصبی شده و منجر به لرزش میشود.
بیماری ام اس : بسیاری از افرادی که ام اس دارند تا حدی لرزش را تجربه میکنند. این مسئله اغلب وقتی به وجود میآید که این بیماری، مسیرهای سیستم عصبی مرکزی را که مسئول کنترل حرکات هستند را از بین میبرد.
آسیب مغزی طی حادثه : آسیب فیزیکی به مغز هم سبب نابودی عصبهایی میشود که نقش مهمی در هماهنگی حرکات بازی میکنند. لرزش دست معمولا وقتی اتفاق میافتد که آسیب وارد شده، روی عصبهای خاص تاثیر گذاشته باشد.
بیماری پارکینسون : لرزشهای حرکتی در افراد دارای بیماری پارکینسون دیده شده است. لرزشی که پایدار و همیشگی در یک یا دو دست وجود دارد. معمولا لرزش از یک طرف شروع شده و به طرف دیگر گسترش مییابد. طی دورههای استرس زا و احساساتی قوی، این لرزش برجستهتر خواهد شد.
درمان فیزیوتراپی لرزش دست و پا در تهران
1) اعتیاد به نوشیدن الکل یا ترک آن
2) بیماریهای روانی مثل افسردگی و اختلال استرس پس از حادثه
3) بیماریهای فرساینده ارثی مثل آتاکسی ژنتیکی یا سندروم ایکس شکننده
4) پرکاری تیرویید
5) مشکل کلیه و کبد
6) اضطراب یا پنیک
برخی داروها باعث ایجاد لرزش دست میشوند مانند :
1) کافئین
2) کورتیکو استروئیدها
3) برخی داروهای آسم
4) آمفتامین
5) داروهای برخی اختلالات خاص نورولوژیکی و روانی
انواع لرزشها
لرزش در حالت استراحت : زمانی رخ می دهد که عضلات ریلکس هستند و مثلا دستها روی پا قرار گرفته اند. با این اختلال، دستهای فرد یا پاهایش حتی در حالت استراحت هم دارای لرزش هستند. به طور معول این لرزش تنها روی دست یا انگشتان تاثیر میگذارد. این نوع از لرزش اغلب در افراد دارای پارکینسونیسم مشاهده شده و رعشهی پیل رولینگ نام دارد زیرا حرکات دست و انگشتها شبیه رول کردن شیءای کوچک یا قرصی در دست است.
لرزش حرکتی : همراه با حرکات اختیاری عضله رخ می دهد. تقریبا تمامی انواع لرزشها، لرزش حرکتی در نظر گرفته میشوند. این لرزش همچنین زیر شاخه پرش است.
لرزش کینتیک لرزش کینتیک مرتبط با هرگونه حرکت ارادی مثل بالا و پایین بردن مچ یا باز و بسته کردن چشم است. لرزش وضعی زمانی اتفاق میافتد که فرد سعی دارد در مقابل جاذبه حرکت کند، مثل باز نگه داشتن دستها به طرفین.
عمدی لرزش عمدی وقتی رخ می دهد که حرکتی عمدی به سمت هدفی مشخص صورت بگیرد مثل بلند کردن انگشت و لمس بینی. عموما این لرزش با نزدیک شدن به هدف شدیدتر میشود.
لرزش ایزومتریک لرزش ایزومتریک وقتی اتفاق میافتد که انقباض ارادی عضله با هیچ حرکت دیگری همراه نباشد، مثل نگهداری دمبل یا کتابی سنگین در همان حالت. این نوع لرزشهایی که با حرکاتی خاص شروع میشوند زمانی بروز پیدا میکنند که کاری با مهارت بالا یا هدف محور باید انجام شود مثل نوشتن یا صحبت کردن.
چه زمانی باید لرزش دست و پا را جدی گرفت؟
چنانچه لرزش دست و پا در رده سنی پایین شروع شود و همچنین در مواردی که این لرزشها با علائم دیگری همراه شده و به تدریج تشدید شوند و پیشروی آن ها تسریع گردد، باید آنها را جدی قلمداد کرده و جهت درمان لرزش دست و پا سریعا به یک متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) مراجعه کرد.
فیزیوتراپی لرزش دست و پا
درمان فعلی لرزش دست و پا یا پارکینسون از طریق تجویز دارو و فیزیوتراپی میباشد که باعث بهبودی یا کند کردن سیر بیماری میشود. درمانهای فعلی حداکثر روی علائم بیماری اثر دارند و روی سیر بیماری تاثیر گذار نخواهند بود.
لازم به ذکر است که نقش فیزیوتراپی در درمان بیماری پارکینسون بسیار زیاد است، زیرا مانع از محدودیت عملکرد بیمار میشود. توجه داشته باشید علائم پارکینسون در بیماران مختلف متفاوت است، لذا میزان آزاردهندگی بیماری برای بیماران متفاوت یکسان نبوده و برنامه درمانی در هر فرد، متناسب با نگرانیهای بیمار خواهد بود.
نقش فیزیوتراپی در درمان لرزش دست و پا
متخصص فیزیوترایی میتواند افراد دارای لرزش در دست و پا را هدایت کند تا هماهنگی حرکات عضلانی افزایش یافته و قوی شوند. در بسیاری از موارد، این امر به بهبود کنترل عضلات کمک می کند. بنابراین ارزیابی اولیه از بیمار انجام خواهد شد که شامل موارد زیر است:
1) درجه کنترل عضله
2) نوع لرزش
3) وضعیتی که در آن لرزش شروع می شود
4) قدرت عضله
5) سطح عملکردی مهارت عضله
سپس فیزیوتراپی لرزش دست و پا در تهران شروع شده و تمرکزش روی ورزشهای موزون، هماهنگ و ورزشهایی جهت افزایش تعادل بدن است. همچنین بیماران میآموزند چگونه بروز رعشه را کاهش دهند. با شروع رعشه، استفاده از بریس در عضو درگیر اغلب مفید واقع میشود.
فیزیوتراپی در تهران به شناسایی انواع مختلفی از تطابقهای مفید برای بهینه سازی کارها با لرزش کمک می کند. این امر شامل نگهداری فنجان های بزرگ و ظروف غذاخوری و وزنهها است.
ورزش های فیزیوتراپی مخصوص لرزش دست
با بهبود قدرت دست، لرزش کاهش مییابد. برای انجام این ورزش، از توپ پلاستیکی کوچک یا خمیر استفاده کنید. توپ یا خمیر را در کف دست بگذارید و دو تا سه ثانیه فشار دهید، سپس آرام شده و ده بار این حرکت را تکرار کنید. بهتر است برای هر دست سه ست اجرا کنید.
دست و مچ را با استفاده از دمبل سبک که نیم کیلو یا یک و نیم کیلو است، قوی کنید. دست را روی لبه میز گذاشته و کف دست و مچ را به بالا بگیرید. وزنه را در دست گرفته و در همین حالت مچ را ده بار بالا و پایین ببرید.
ورزش مداوم به کاهش سطح استرس، کاهش ریسک بیماری ها و بهبود کلی سلامت بدن کمک میکند. هر فرد باید صد و پنجاه تا سیصد دقیقه فعالیت فیزیکی معمولی تا شدید را هر هفته انجام دهد.
ورزش هایی برای تحمل وزن
تحمل وزنهای سبک از طریق دستها میتواند به صورت موقت لرزش را کاهش دهد و همچنین به قوی کردن اندامهای فوقانی کمک میکند. این ورزشها مثل پلانکس و پوش آپ، بخشی از ورزشهای معمولی هستند.
استفاده از وسایل و تجهیزات
لرزش دست با استفاده از تجهیزات و وسایل خاص طبی کاهش یافته و انجام فعالیتهای هرروزه آسانتر میشود مثل افزایش قطر و وزن نوشت افزار و همچنین لوازم آشپزخانه. این ابزارها باعث بهبود ثبات هم می شوند. بستن وزنه به مچ برای لرزش دست هم باعث بهبود عملکرد آن خواهد شد. اگر استفاده از وزنه مفید نیست، وسایل دیگری در دسترس هستند تا انجام کارها آسان تر شوند، مثل بند کفش کشی تا دیگر خم نشوید و آن را نبندید. برای پیشگیری از رعشه، شانههایی با دستهی بلند هم برای شانه زدن مناسب است.