فیزیوتراپی کمر در تهران : درد کمر از سری دردهای رایجی است که ممکن است بسیاری از افراد به آن دچار شوند. این مشکلات متوجه سنین یا گروه خاصی از افراد نمیشود و میتواند برای همه اتفاق بیافتد. به طوری که بیش از 80 درصد از افراد در برهه خاصی از زندگی خود به دلایل مختلف آن را حداقل برای یک بار تجربه خواهند کرد.
این بیماری شایع که low bdck pain نیز نامیده میشود گاهی بعد از سرما خوردگی شایعترین مشکلی است که مردم به خاطر آن به پزشک مراجعه میکنند. این درد تحت دو حالت مزمن و حاد تقسیم بندی میشود.
اگر بخواهیم دقیق بگوییم درد در کدام ناحیه کمردرد نامیده میشود باید گفت از ناحیه زیر قفسه سینه ت انتها و لگن را کمر مینامند. معمولا علت اصلی ابتلا به کمردرد استفاده نا صحیح از کمر است.
خوشبختانه اغلب کمر دردها بهبود مییابند و درمانهای موثری برای آنها وجود دارد. از موثرترین درمان های کمر درد فیزیوتراپی کمر درد در تهران است. این روش نیازی به دارو درمانی و یا جراحی ندارد. در واقع تمرکز این روش بیشتر بر استفاده از ورزش و خود بدن میباشد. در اغلب موارد کمردرد یک مشکل ساده است که با چند روز استراحت و مصرف داروهای معمولی قابل درمان است.
علت کمر درد
در برخی موارد کمر درد نشانهای از بیماری حاد است مثل سرطان. چیزی که در جایگاه بیمار باید اهمیت داشته باشد این است که علل کمردرد در صورتی که یک علامت سوال است و پس از گذشت چند روز استراحت از آن کاسته نشده است حتما لازم است به پزشک متخصص فیزیوتراپی در تهران مراجعه و علت دقیق درد مشخص شود.
علل کمردرد به صورت خلاصه به شرح زیر است.
- کمردرد سیاتیکی یا مکانیکال : کمردرد مربوط به اسپاسم عضلانی از کمردرد هایی است که به مراقبت اورژانسی نیاز دارد و لازم است به سرعت به پزشک مراجعه شود. گاهی پارگی یا بیرون زدگی دیسک میتواند در فشر بر روی عصب سیاتیک تاثیر گذار باشد. در این مواقع فشار بر روی عصب سیاتیک دردی تیر کشنده در باسن و پاها را با خود به همراه دارد.
- کمردرد عصبی
- بیماریهای مزمن : بیماریهای گوناگونی میتوانند علل اصلی کمردرد را تشکیل دهند.
- بیرون زدگی دیسک : در مابین ستون فقرات شما صفحاتی به عنوان دیسک قرر دارد که جنسی ژلهای دارد و که مستعد ساییدگی و صدمه دیدن از فرسایش سن یا صدمات بیشتر است. این دیسکها فشار را از روی مهرهها برمیدارند و باعث میشوند که مهرهها در کنار یکدیگر به راحتی بلغزند و یا حرکت کنند. زمین که دیسکها ضعیف میشوند میتوانن باعث درد شدید در کمر و پاها را به همراه بیاورند که به این حالت فتق دیسک میگوید.
- کمردرد التهابی یا ارجاعی
- اضافه وزن
- فعالیت کم
- بارداری
- کمردرد شغلی : شغل افراد معمولا از عوامل اکثر دردهایی است که فرد به آن ها مبتلا میشود. دلیل این ابتلا این است که فرد کاری را به صورتی تکراری و در هر روز به مدت چندید ساعت انجام میدهد و این خود از مهمترین عوامل پیدایش درد در نواحی مختلف است. در کمردرد معمولا کارهای سنگین یا کارهایی که به مدت طولانی فرد را در حالت نشسته پشت میز نگه میدارد از عوامل کمردرد است. در این عامل لازم ایت متغیر دیگری را اضافه کنیم و آن کیف دست است که شما به صورت عام به همراه دارید. کیف دستی شما با توجه به وزنی را که به شما تحمیل میکند یا وزنی را که تنها به یک سمت بدن شما تحمیل میکند که میتواند بسیار غیر استاندارد باشد از عوامل بسیار موثر در درد کمر است.
- تمرینات ورزشی سنگین : افراط در تمرینات ورزشی از شایعترین عوامل درد و کشش بیش از حد عضلانی است. که منجر به کمردرد میشود. این عامل معمولا در کسانی که تمام روزهای هفته خود را به ورزشهای سنگین میپردازند و یا افرادی که در طول هفته هیچ تمرین ورزشی نمیکنند و تنها در انتهای هفته به ورزشهای سنگین میپردازند بسیار شایع است.
- طرز ایستادن، نشستن و برخاستن : گاهی به علت عادتهای بد و اشتباه در انجام حرکات روزمره به خصوص زمانی که وزن چیزی را تحمل میکنید بسیار مهم است مثلا بهترین حالت برای ایستادن در بدن که میتواند وزن را به راحتی تحمل کند زمانی است که شما صاف ایستادهاید و صاف قدم برمیدارید. در حالت نشستن نیز باید تکیه داد تا بدن بتواند راحتتر همه چیزی را تحمل کند.
تشخیص علت کمر درد
برای تشخیص حتما باید به پزشک حاذقی مراجعه کنید و البته در صورت سابقه بیماری یا مصرف داروی خاصی حتما ان را با پزشک خود مطرح کنید. در هر صورت پزشک شما برای تشخیص علت دقیق به عکس برداریهایی ساده مانند عکس ساده کمر، سی تی اسکن و یا MRI نیاز دارد.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی در تهران
به غیر از جراحی که معمولا در صورت لزوم و به عنوان راه حلی برای مشکلات حاد اتفاق میافتد باید گفت که راه حلهای درمان کمردرد میتواند راه حلهای سادهای باشد.
- یوگا : تمرینات اصلاحی و آرام و کششی یوگا میتواند در کمتر از سه ماه در درد کمر تاثیر گذار باشد اما لازم است به صورت مداوم به آن ادامه دهید.
- کایروپرکتیک: گاهی برای برخی از اختلالات استخوانی در ستن فقررات از این روش استفاده میشود. این درمان برای همگان کارآمد نیست و به صورتی گذرا اتفاق میافتد.
- ماساژ درمانی : ماساژ درمانی میتواند در درمان کمردرد موثر باشد علی الخصوص اگر با کشش و ورزشهای مخصوص کمر همراه بشد.
- طب سوزنی
- دارودرمانی
- تزریق داروی استرویید
تاثیر فیززیوتراپی کمر تهران
فیزیوتراپی کمر معمولا تاثیر گذارترین روش برای درمان کمردرد است به خصوص که میتواند در بهبود پس از جراحی نیز سرعت بسیاری به بیمار دهد.
روشهای زیادی در فیزیوتراپی کمر در تهران وجود دارد که شایعترین آنها به شرح زیر است.
متحرک سازی مفاصل
تمرینات تقویت عضلات هسته
تصحیح وضعیت بدنی
روش درمانی مکنزی
کشش
تحریک الکتریکی عصب
روش IFS
اولتراسوندتراپی
آزادسازی بافت همبندی عضلانی
شاک ویو تراپی
در اکثر موارد کمردرد به فیزیوتراپی پاسخ مثبت میدهد و باعث میشود بیمار از درد رهایی یابد اما در پاسخ گیری هم بسیار واجب است که زودهنگام تشخیص صورت گیرد. هدفهای عمدهای که در درمان به روش فیزیوتراپی دنبال میشود به صورت عمده حول محور تسکین درد کمر، بازگرداندن دامنه حرکتی و قدرت طبیعی فرد، بازیابی عملکرد فرد می باشد که معمول با تشخیص به موقع و دقیق کاملا قابل دست یابی است.
همچنین لازم است بدنید فیزیوتراپی کمر به هیچ وجه هیچ عوارضی را به همراه نخواهد داشت. افراد در سنین مختلف و با شرایط مختلف قادرند از این روش درمانی استفاده کنند. بدون اینکه هیچ آسیبی ببینند.